#격일단식

간헐적 단식 2024년 메타분석 완전 분석 — 체중 감량부터 심혈관 위험까지 과학이 말하는 결론

2024-2025년 메타분석들이 밝힌 간헐적 단식의 진짜 효과. 격일 단식 체중 -5.18kg, 혈압 -7.24mmHg. AHA 위험 논란의 진실, 해서는 안 되는 사람까지 완전 정리합니다.

2026. 6. 12.